英国戒烟明星死于肺癌　曾吸烟30多年

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英国戒烟明星死于肺癌　曾吸烟30多年

作者：未知文章来源：金羊网-羊城晚报点击数：更新时间：2006-12-3

戒烟后用独特方法帮助成千上万人成功戒烟

　　72岁的英国戒烟明星阿伦·卡尔曾帮助上千万人成功戒除烟瘾，维珍航空公司老板理查德·布兰森、演员安东尼·霍普金斯和足球运动员詹卢卡·维亚利都曾受其恩惠。然而，卡尔自身却患上肺癌，11月29日晚在西班牙马拉加附近的家中去世。

　　助人无数

　　卡尔的发言人30日告诉英国《独立报》，卡尔在睡梦中与世长辞，当时他的妻子和女儿们陪伴在他的床边。

　　卡尔曾是名会计，也是个地道的“烟民”，他18岁开始吸烟，吸了30多年，最多时每天吸100支烟。但自从成功戒烟后，卡尔不仅开始帮助其他“烟民”戒烟，还在世界30多个国家开设了70多家戒烟诊所。

　　今年7月，卡尔被确诊为肺癌晚期。医生无法确定卡尔患病是否与他当年吸烟或后来帮他人戒烟有关。卡尔帮别人做戒烟治疗时，他允许对方当着他的面吸烟。

　　得知自己患病后，卡尔在一次媒体采访中说：“自从我吸最后一支烟算起，23年已经过去了，戒烟成功时，我已成为世界上最开心的人。我今天仍这样觉得，”卡尔说，如果自己没戒烟的话，可能20年前就死了。

　　“我估计这些年来我已经帮助2500万人戒烟，”卡尔说，“如果我患病是为这付出的代价，它值得。”

上图：卡尔（左）和他的书《简单戒烟法》（右）

　　方法独特

　　自1983年发明“简单方法”戒烟后，卡尔估计他帮助别人戒烟的成功率达到90％。他戒烟的方法比较独到。一个戒烟组织“戒烟行动”的发言人阿曼达·桑福德说：“卡尔的方法基本上是一种认知行为治疗。”

　　卡尔告诉吸烟者将注意力集中在对尼古丁依赖上，而不是依靠意志力戒烟。他的观点是，人们对于戒烟的恐惧导致他们继续吸烟。

　　卡尔最初从儿子给他的书中得知这种理论，他自己试过后觉得很有帮助，于是便开始用它帮助其他人。安东尼·霍普金斯在接受卡尔的戒烟疗程后形容说，他的戒烟方法“不仅容易而且难以相信地享受”。

　　戒烟实例

　　英国《每日电讯报》的编辑尼尔·特威迪11月30日发表文章，讲述了卡尔帮助他戒烟的亲身经历。

　　特威迪说他有两名同事曾在卡尔那里戒掉烟瘾。2004年9月，他也来到卡尔这里，不过当时他却颇为担心，因为他知道自己是个意志薄弱的“烟民”。

　　卡尔和特威迪谈论了很多东西，他解释了治疗的原理———主要是认知行为治疗，对特威迪进行开导，随后又传授了对付心理压力的方法，还对特威迪进行了一次短暂催眠。

　　特威迪认为，最终对他产生效果的是催眠。催眠时，卡尔让他想象：这是星期五的下午，工作后在你最喜欢的酒吧。你和最好的朋友在一起。你这个星期得到老板无数赞赏，周末就在前面。你周围每个人都沉浸在兴奋情绪中并享受着这个时刻。但你，本应度过一段美好时光，却正在生气，为什么？原来酒吧刚刚实行无烟条例，而你想要的就是找个地方抽支烟。你的朋友不吸烟，所以不用经受这样的痛苦。你这时心情低落到了谷底，希望能够吸支烟来使心情好转。这是愚蠢的想法……

　　“两年前，我离开了诊所，没有带上香烟和打火机，从那以后再也没抽过一根烟，”特威迪在文章结尾说，“你可能没法让每个人都戒烟，但你帮我戒掉了。”

文章录入：赵俊铖责任编辑：赵俊铖

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