1．基本器材，开始时，可用一台（或多台）马达照相机和35毫米、85毫米、180毫米三个镜头，如你没有400毫米f/3.5镜头，可用300毫米f/2.8，加上一个增距镜。我所携带的，从16毫米的鱼眼镜头到600毫米的远摄镜头都有。

    2．胶片要多带。我带的胶片，有爱克塔克罗姆64， 160和400，以及柯达克罗姆64。如不是急稿，我喜欢用柯达克罗姆64，其次是爱克塔克罗姆64，这种胶片，即使是提高一级光圈，彩色效果仍很好。

    3．体育场上的灯光，可以用灯光片也可以用日光片。对于晚上的比赛，应带上高速的灯光型胶片和日光型胶片（如灯光型爱克塔克罗姆160和日光型爱克塔克罗姆400）。这两种胶片，在拳击比赛时借助于现场电视灯光都能拍出良好的彩色效果。光线可以是暖调（灯光片），也可以是冷调（日光片）。

    有些体育场用的是汞汽灯。这种灯光将在人物上产生不悦目的色彩，特别是脸部，仿佛是病态的样子。在这情况下，可用日光型爱克塔克罗姆400，并加上一个CC20品红滤镜，以资校正，不过，要注意，必须增加2/3级曝光。

    对于使用灯光的室外体育场，必须弄清楚日光量是不是已失去主光的作用，然后决定是否用灯光片。

    4．为了把动作拍摄下来，快门速度要用1/500秒或更高一些。快门速度太慢，影像就会模糊。要用较高的速度，就得用较大的光圈。如光圈已开到最大。可将胶片速度提高一级，或改用较快的胶片。

    5．当你用的是几台照相机，而光线亮度又在稳定的情况下，可以将所有的光圈和快门都固定下来，并在每一台照相机的背后，贴上一块纸片，注明镜头的焦距。

    6．拍摄室外运动时，要带雨伞等雨具。最重要的是，要带一个保护照相机用的塑料袋和粘塑料袋用的胶纸。

    7．如果你是在观众席上拍摄棒球比赛，就需要带一个400毫米镜头，一台马达照相机和一个单脚架（不是三脚架）。带的器材太多，会影响周围的观众。

    8. 拍摄篮球赛或曲棍球赛时，体育画报社的记者常用电子闪光灯来照明运动场地。如果你不是那样的记者，可用与室内灯光的色温（可请教运动场的电工）相平衡的高速胶片进行拍摄，不用理会他们的电子闪光灯。

    9．拍摄足球比赛，可在底线外离拚搏处约10－20码的地方拍摄，以便抓住动作。用一个400毫米的镜头，装在一个单脚架上，那是最理想的。如必须在观众席上拍摄，要尽可能在两头的坐位上找个位置，不要在50码线上拍摄。

    这个方法，也适用于曲棍球。我喜欢在球门后面的一侧进行拍摄，这样，可以抓住运动员在我面前打球的动作。

    对于篮球，我也喜欢在球场的一端拍摄。不过，要尽量靠近边角上，以便把篮框也拍上。镜头可用85毫米，105毫米或135毫米。

    10.如果你是在体育场的走道上拍摄，身体要蹲得低些，走动要缓慢些。快速走动会引起观众及保卫人员的注意。一个真正的专业摄影者，是不惹人注意的。要考虑到摄影者的声誉，不然，你会被驱逐出去。

    11．如果没有得到许可，不要随便设立遥控装置。如你看不见你的遥控照相机，可雇人代为看守。或请一位观众帮忙。遥控照相机的焦点对好之后，要用胶布粘紧，以免有些好心人替你再欢聚焦。光圈及快门也应固定。

    12．要事先有意识地了解球赛。要抢在动作之先。因为，你不仅仅是在那儿按动快门，而是要拍出好的照片来。所以，你必须掌握各项运动的规律。

    最后，对真正的有志之士进一言：要多拍。你要拍摄各种体育比赛，并且，要尽可能到各个不同的运动队伍之中去拍摄。要把你的代表作挑选好，并设法展出。拍摄体育照片。就像要当一名运动员一样。贵在实践！